生活

痛~くなる前に!虫歯予防におすすめな歯磨き粉の選び方

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虫歯になるとズキズキと痛くていやですよね。できることなら、普段のケアで虫歯を防ぎたいものです。そこで、毎日使う歯磨き粉の選び方を考えてみませんか。いったいどんなポイントで歯磨き粉を選ぶとよいのでしょうか。

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たくさんある歯磨き粉はどうやって選ぶのがいい?

ドラッグストアやスーパーには、たくさんの歯磨き粉がズラリと並んでいますよね。いったいどんな違いがあって、どのように選べばよいのか悩んでしまいませんか?

よくわからないので、ついセールになっているものにしてしまったりすることもあるのではないでしょうか。虫歯予防の面から歯磨き粉を選ぶならチェックしておきたいポイントは3つです。

1.フッ素が配合されている

CMでもフッ素配合!というフレーズはよく耳にするかもしれません。

フッ素は初期の虫歯が再生するのを助けたり、歯の表面を強くしてくれたりする効果があります。

現在ではほとんどの市販の歯磨き粉にはフッ素が入っているのではないでしょうか。

販売できる上限が1000ppmなので、配合している量がこの値に近いほどたくさん含まれていることになります。

2.発泡剤が入っていない

市販の歯磨き粉の多くは発泡剤がたくさん入っています。

歯磨きを始めてすぐに泡立つのでブラッシングがやりにくくなり、虫歯の原因菌のエサになる磨き残しが発生しやすくなります。

また、短時間で磨けた気分になり歯磨きが甘くなってしまいがちです。

3.研磨剤が少ない

研磨剤は歯の表面の汚れを落とすのを助けてくれますが、同時に細かい傷ができやすいです。

その細かい傷に虫歯ができることがあるほか、着色しやすい歯になってしまいます。ちなみにインプラントをしている方は、研磨剤が入っている歯磨き粉は避けるよう注意書きが書いてあることもあります。

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歯磨き粉にプラスして揃えておきたい歯間ブラシ

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歯磨きをするときに歯ブラシの他に歯間ブラシを使ったことがありますか?

歯医者での診察を受けたときに使うようにすすめられた経験がある方もいるのではないでしょうか。

歯ブラシに加えて歯間ブラシを使うことで、歯垢の除去率が約60%から約80%にまでアップする効果があります。

また、歯と歯の間から虫歯ができることケースが多いので、歯間ブラシを使うことは虫歯予防にも効果を発揮します。

さらに、普段から歯間ブラシを使っていると、使ったときに決まった位置でひっかかるなどの違和感や詰め物などの不具合にも早めに気付きやすくなります。

こうした不具合などから虫歯ができたり、進行したりするので早めに気付けるということは治療も短期間で済む可能性が高くなります。

初期虫歯の治療は削らずに済むこともあるので、痛い思いをしなくてよいかもしれないでしょう。メリットがたくさんある歯間ブラシをぜひ使ってみてはいかがでしょうか。

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ちなみに、歯間ブラシとは別にデンタルフロスというものもあります。

歯と歯の間の汚れを取る効果が高いのは歯間ブラシですが、若い方などは歯と歯の間が狭くて歯間ブラシが入らないということもよくあるのです。

無理な使い方をすると、逆に歯茎を痛めてしまうこともありますので、歯間ブラシでもデンタルフロスでも歯の側面の汚れを落とすということを意識して使いましょう。

どんなものを使ってよいか悩まれたら、一度歯医者で診察を受けたうえでアドバイスをもらうのがおすすめですよ。体だけでなくお口の中の健康診断もぜひ習慣にしていきましょう。

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まとめ

虫歯の治療で痛い思いをするのは、大人でも子どもでも避けたいものです。虫歯の予防に効果的な歯磨き粉で対策ができたらうれしいですよね。たくさんの商品がありますが、ぜひ違いを知って、希望に合うものをしっかり選びましょう。

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